課程報名 艾瑞克森催眠學派 催眠與睡眠工作坊實況課程
東方觀點 ：催眠與睡眠：洪偉凱老師
西方觀點：催眠與睡眠：Dana老師
台灣最新數據，一年開出去的睡眠、安眠、助眠的藥，超過10億顆，這是亞洲最高的數據。

台灣只有大概兩千萬人口，已成失眠之島？可能有每5 人就有1 人受失眠所苦 。
睡眠佔據我們人生中1/3的時間，睡眠時間在生命中是不可以或缺的的部分，它是保證我們身體免疫系統正常運轉，調節代謝功能所需要的。需有一個好的睡眠，才能有一個更好的身體。有好睡眠是健康的基礎保障！

好的睡眠，是先睡心後睡身，讓身體和心情提前放鬆下來給睡眠做一個提前準備。良好的睡眠是身體恢復，保持健康的最好方式。

現代催眠之父米爾頓·艾瑞克森的一位案主因為睡眠的議題前來找他，案主每天晚上都只能睡四個小時，造成很大的困擾。

艾瑞克森問案主：「你最討厭做的是什麼？」

案主回答：「最討厭做地面打蠟的事情」

艾瑞克森：「連續三個晚上睡不著時候，穿著睡衣做地面打蠟，直到天亮」

第一個晚上，第二個晚上過去，第三個晚上案主穿著睡衣說：「我想休息一下」，他坐到床上就閉上眼睛睡過去了，足足睡了7個小時。以前的情況再也沒有發生了！

每個沒睡好、失眠的晚上，背後都有一個想要被照見的意圖，它是一份未被包裝的禮物，不管現在的你是否意識到，「我不知道」不是終點，而是向新的可能性打開的起點。